Cuida tu postura en casa
Son muchas las horas que pasamos en casa adoptando malas posturas, y esto a la larga puede provocarnos molestias e incluso lesiones en nuestra columna. Por eso, es de vital importancia mantener un cuidado de nuestras posturas o posiciones corporales, no sólo al movernos (posturas dinámicas), sino también cuando estemos parados (posturas estáticas).
Estiramientos durante el teletrabajo
Si pasas una gran parte de tu jornada sentado, es de vital importancia dedicar cierto tiempo al cuidado de nuestro cuerpo. Os proponemos una rutina de estiramientos para realizar durante tu jornada laboral, en menos de 5 minutos y sin necesidad de separarnos demasiado de nuestro puesto de trabajo.